ATELIERS/STAGES

Les ateliers YIN Yoga des saisons - PRINTEMPS - 18/02/2024

Doucement quitter l'Hiver et se laisser Renaître.

Chaque Saison nous invite à observer la Nature et la résonance de ces changements en chacun de nous.

L'énergie Yin de l'Hiver descend tandis que l'énergie Yang remonte.

Le vert apparaît, les bourgeons, les feuilles, les fleurs.

Le Printemps nous invite au renouveau, à éclore, à renaître.


Je vous propose un cours de 2h30 de Yin Yoga pour accompagner notre printemps intérieur, en travaillant et stimulant le couple méridien Foie / Vésicule Biliaire qui gouverne cette saison.


Cette pratique de Yin Yoga permettra de nettoyer le corps, d'apporter plus de clarté au mental et de réveiller l'énergie Yang, endormie pendant l'hiver.


YIN YOGA ?

Le yin yoga se caractérise par des postures lentes et longues (3 à 8 minutes) soutenues par des accessoires (briques, bolster, coussins et couvertures) qui permettent d'accompagner et d'étirer les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations).

Le relâchement se fait par la gravité, permettant la détente et le lâcher-prise.

La pratique invite à trouver et à sentir sa limite, rester immobile dans la posture et la maintenir tout en respirant profondément.

De la musique, des textes, poèmes et des bols tibétains sont associés aux postures pour accompagner le corps et le mental.

La séance se termine par une longue relaxation accompagnée d'un bain sonore aux sons des bols, gongs, carillons et autres instruments.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬

LIEU: Le Bungalow, 8 rue Anne de Bretagne, 44360 La Paquelais (Vigneux-de-Bretagne)

DATE: Dimanche 18 février 2024 / 09h30-12h

TARIFS: 30 € tarif public, 25€ pour les élèves abonnés à l'année.

RÉSERVATION: https://www.billetweb.fr/yin-yoga-accueillir-lenergie-du-printemps

N'oubliez pas votre matériel (tapis de yoga, bolster, coussins de support, briques et couverture).

Habillez-vous chaudement, de manière confortable en ayant la possibilité de vous découvrir si besoin.

La séance démarre à 9h30 donc venez au moins 5 minutes avant pour vous installer.

Nous nous réservons le droit d'annuler la séance si le nombre de participants n'est pas suffisant. Merci de votre compréhension.

Toute réservation est définitive. Pour des questions d'organisation, aucun remboursement ne sera procédé en cas d'annulation ou d'absence de votre part.

Plus d'infos : alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62

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Les ateliers HATHA Yoga des saisons - PRINTEMPS - 24/03/2024

Quoi de mieux qu'un atelier de Yoga Détox pour éliminer les excès et se tonifier à l'arrivée du printemps?


➧ Lors de ce « grand nettoyage de printemps » de 2h30, nous prendrons le temps de pratiquer un Yoga qui nous permette de rééquilibrer nos énergies et de nettoyer le corps et l’esprit des accumulations de l’hiver.


Au programme :


Cet atelier est ouvert à tous, que vous pratiquiez déjà le yoga ou soyez un débutant complet.

Cette séance doit se faire le ventre vide ou 2h minimum après votre petit déjeuner.


▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬

LIEU: Le Bungalow, 8 rue Anne de Bretagne, 44360 La Paquelais (Vigneux-de-Bretagne)

➧ DATE: Dimanche 24 mars 2024 / 09h30-12h

➧ TARIFS: 30 € tarif public, 25€ pour les élèves abonnés à l'année.

BILLETS ET RÉSERVATION: https://www.billetweb.fr/yoga-des-saisons-detox-de-printemps


N'oubliez pas votre matériel (tapis de yoga, coussin de méditation, sangle, briques et couverture).

Habillez-vous de manière confortable en ayant la possibilité de vous couvrir ou découvrir si besoin.

La séance démarre à 09h30 donc venez au moins 5 minutes avant pour vous installer.


Nous nous réservons le droit d'annuler la séance si le nombre de participants n'est pas suffisant. 

Toute réservation est définitive. Pour des questions d'organisation, aucun remboursement ne sera procédé en cas d'annulation ou d'absence de votre part. Merci de votre compréhension.

Plus d'infos: alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62


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Atelier Yoga-thérapie - Soulager la migraine - 14/04/2024

Le Yoga peut-il aider à réduire ou soulager la migraine ?

Une étude publiée en mai 2020 dans la revue « Neurologies » a montré que le yoga, pratiqué trois à cinq fois par semaine, permet une réduction de l’intensité et la fréquence des crises de migraine de 48 % et réduit la consommation de médicaments de 47 %.

Lors de cet atelier spécial de 2h30, nous prendrons le temps de pratiquer un Yoga qui vous permette d'espacer et de réduire les crises de migraine mais aussi des postures et des techniques de souffle à réaliser pendant les crises pour vous soulager.

Au programme :

Cet atelier est ouvert à tous, que vous pratiquiez déjà le yoga ou soyez un débutant complet.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬


➧LIEU: Le Bungalow, 8 rue Anne de Bretagne, 44360 La Paquelais (Vigneux-de-Bretagne)

➧DATE: Dimanche 14 avril 2024 de 9h30 à 12h

➧TARIFS: 35 € tarif public, 30€ pour les élèves abonnés à l'année.

➧INSCRIPTION: https://www.billetweb.fr/soulager-la-migraine-avec-le-yoga


N'oubliez pas votre matériel (tapis de yoga, coussin de méditation, sangle, briques et couverture). Habillez-vous de manière confortable en ayant la possibilité de vous couvrir ou découvrir si besoin.

La séance démarre à 09h30 donc venez au minimum 5 minutes avant pour vous installer.

Nous nous réservons le droit d'annuler la séance si le nombre de participants n'est pas suffisant.

Toute réservation est définitive. Pour des questions d'organisation, aucun remboursement ne sera procédé en cas d'annulation ou d'absence de votre part. Merci de votre compréhension.

Plus d'infos : alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62

 


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Yoga en plein air - Été 2023